![Диета вертикаль-сочи.рф - стройнеем вкусно! Посоветуйте диету](https://i.u-mama.ru/files/upload/food1.jpeg)
Доктор Пьер Дюкан Диета по книге «Я не умею худеть» — отзывы
Телефон для оформления заказов и получения информации 8 50 Рада приветствовать всех вас на своем сайте! В это году нам исполняется уже 4 ГОДА! Этот сайт — ваша личная кулинарная книга.
![ЕСЛИ ПРОИЗОШЕЛ СРЫВ (кто бросил диету и по каким причинам) | VK Готовим дома](https://poiracirctex.files.wordpress.com/2013/05/74804356_4420607_62720.jpg?w=584)
![Дюкан диета. Третий и четвёртый этапы похудения. Клейковина на диете Дюкана](http://diataonline2.narod.ru/gl_Scanm2_.jpg)
![Клейковина на диете Дюкана | Татошкина кухня Дюкан диета. Третий и четвёртый этапы](http://p.calameoassets.com/180917005403-9729106f29b4bd40cb2e25a12d32ba38/p53.jpg)
![отзывы — вертикаль-сочи.рф Срыв с диеты - что делать, как вернуться к похудению и упражнениям, перестать срываться](https://dukanhub.com/wp-content/uploads/2018/08/novosti_dd-220x134.jpg)
![О нас - Татошкина кухня Капец...на колу мочало-начинай сначала ((((((](https://i.otzovik.com/2014/01/20/737496/img/39392372.jpg)
![Что вертикаль-сочи.рф месяц назад на диету по дюкану. вертикаль-сочи.рф не появилась - Советчица С чего начать диету Дюкана](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/388672/IS4q76svdYEMMAk6ZJBdrQ.jpg)
![Диеты | Форум](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/128647/EHCvAMGVJt4L3hnOr8pkeQ.jpg)
![Диета Дюкан. Часть 2. - Страница 50 : Диета Дюкана](http://xvatit.com/uploads/posts/2016-06/1466165787_fd97555bf282c8e28ce7d068bcb2a4fa.jpg)
По собственному опыту могу судить, что самое главное на такой диете — правильно начать. И дело даже не в настрое — он, как правило, всегда на высоте в первые дни, а в правильной подготовке. Итак, вы решились на это — убрать несколько лишних кило. Настроились, представили, как будете выглядеть спустя несколько недель или месяцев и начали уже радоваться этому преображению. Это прекрасно!
![диета Дюкана • Диеты Что делать, если сорвалась с диеты](https://i.u-mama.ru/files/upload/egg(1).jpeg)
![Готовим дома • диета Дюкана • Диеты Навигация по записям](http://diataonline2.narod.ru/_PO_7517.jpg)
![диета Дюкана • Диеты Что это и с чем ее едят?](https://dukanhub.com/wp-content/uploads/2017/11/sryv_na_diete.jpg)
![диета дюкана- сколько креветок в день можно кушать? - Советчица Комментарии](https://img.youtube.com/vi/7suQJ8Iexq0/maxresdefault.jpg)
![Что такое срыв с диеты](https://dukandiet.ru/files/user/recommendation/m_8653_vpered-v-ataku-12052016.jpg)
![](https://i.otzovik.com/2014/01/20/737496/img/43783557.jpg)
Не буду скрывать, после почти месяца моих экспериментов по похудению, я сорвалась! Но об этом чуть позже… Что же это за третий этап «Консолидация» , его еще называют закрепление? Вы постепенно возвращаетесь к привычному вам рациону питания. Вот тут для меня и крылась засада. Вы добавляете в рацион питания пшеничный хлеб, макароны картофель, рис, кроме сладостей.
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/287418/5OIvoxLHpvBJncDNxfgw.jpg)
![](https://tatoshkina.com/wp-content/uploads/2015/09/0R7fI2J0d4k.jpg)
![](http://ic.pics.livejournal.com/figurista/51692685/29620/29620_original.jpg)
![](https://i.otzovik.com/2014/01/20/737496/img/61485775.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/oetM9tuIabA/hqdefault.jpg)
![](https://club.mysamson.ru/upload/iblock/b98/4wivyzszjb351ycnt7010xnggdwfi035.webp)